Dieta aminointegrata base a basso contenuto

di proteine ed elevato valore aminoplastico

Circa 700 Kcal, indicata per abbassare la percentuale di tessuto adiposo ed incrementare quella del tessuto muscolare. Questa dieta è ad alto contenuto di fibre, da seguire solo per 3 settimane per raggiungere il peso forma, preferibilmente sotto controllo medico.

Contatta A.I.M.O. per definire la tua dieta personalizzata e riconquistare la forma migliore.

Colazione

350 g cocomero o 200 g pompelmo o 250 g ananas o 200 g di mele.

Metà mattino

150 g sedano (con limone) e bresaola 20 g o 200 g di carote o finocchi.

Pranzo

300 g scarola o 250 g asparagi o 200 g cicoria, 1/2 cucchiaino d'olio e limone. 70 g pollo o tacchino senza pelle oppure 50 g di sogliola o limanda o merluzzo.

Dopo 90 minuti

100 g fragole o 150 g pompelmo o 150 g ananas.

Metà pomeriggio

350 g di cocomero o 200 melone o 150 g ananas o 200 g pompelmo o 200 g di carote o finocchi.

Cena

lattuga g 400-500 o 300 g pomodori o 450 g spinaci o crescione, olio 1/2 cucchiaino e limone. Carne di bue 60 g solo 1 volta alla settimana o pollo o tacchino senza pelle g 70 o ancor meglio pesce: 70 g tonno scolato senz'olio, al naturale o 50 g di sogliola, limanda o merluzzo.

Dopo 60 minuti

frutta cotta senza zucchero 200 g pera o mela o cruda.

NOTA BENE

La dieta aminoacidica va realizzata in sinergia con l'assunzione di aminoacidi.

Incrementare il volume di cibi introdotti non calorici per indurre sazietà con minor introduzione di calorie.

Bere almeno 10 bicchieri di acqua Plose al dì, possibilmente lontano dai pasti.

IMPORTANTE: Le informazioni qui fornite sono registrate e tutelate dai diritti d'autore e sono di natura generale e a scopo puramente divulgativo, e non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico abilitato (cioè un laureato in medicina abilitato alla professione) o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari.